Què és la EFT?
EFT literalment vol dir Emotional Freedom Techniques (Tècniques d'Alliberament Emocional), també coneguda com “tapping” . Es basa en les teories que relacionen els pensaments les emocions i l’energia del cos amb la salut, d’acord amb els principis de la medicina tradicional xinesa. EFT es sustenta en la premissa de que "Tota emoció bloquejada és un desequilibri en el nostre sistema energètic".
Quan fer EFT?
Tots tenim emocions que no ens agraden, ens bloquegen i no ens deixen avançar (por, estrès, tristesa, ràbia, rancor...). En realitat no existeixen les emocions negatives i positives, per que totes i cadascuna d’elles formen part del nostre aprenentatge i evolució. El que és negatiu es bloquejar-les, no escoltar-les ja que això fa que es quedin atrapades al nostre sistema energètic i al nostre cos. Tot això provoca malestar emocional i/o físic.
Amb EFT pots aconseguir alliberar aquestes emocions d’una forma suau i conscient per recuperar el teu benestar físic , energètic i emocional.
Quan notaré els resultats?
És una tècnica molt reactiva, i ja de sde la primera sessió pots notar uns resultats òptims, encara que depèn del problema pots necessitar més d'una sessió.
Com es fa la EFT?
EFT és coneguda com "l’acupuntura sense agulles de les emocions", ja que consisteix en estimular amb suaus copets amb els dits, alguns punts concrets d’acupuntura al temps que la persona està enfocada en una emoció, conflicte o dolor.
En aquest link podreu trobar una guia bàsica de com es fa, encara que si no ho heu fet mai, us recomanem començar amb l’ajuda d’un professional.
